שאלה: האם אפשר לשפר יכולת גופנית גם בגיל מבוגר?
חד משמעית כן! גם אם לא עסקתם בספורט בצורה מקצועית בגיל צעיר, עדיין ביכולתכם לשפר באופן משמעותי את יכולתכם הנוכחית. היכולת הגופנית יורדת כתוצאה מתהליך ההזדקנות, אולם קצב הירידה ייגזר מסוג האימון הגופני רמתו ואיכותו.
לכתבה המלאה
חזרה
